投篮时应注意哪些动作细节?
时间:2019-10-25 22:14  编辑:admin
 

  原标题新优娱乐平台:投篮时应注意哪些动作细节?

  对于我们业余爱好者来说,动作姿势这个东西不用讲究“专业”,只要我们可以把篮球搞进篮筐里!这就足够了。你说是不是这个道理.......

  好了,废话不多说,进入正题。

  Shooting

  首先投篮技术的高低是建立在庞大的训练量上的,此次文章只能纠正和引导一下我们普通篮球爱好者的投篮动作。若想神准,你还是得练!练!练!

  投篮是一个整体动作,单拆开看是没有意义的。投篮,如果你的动作不是太别扭,而且动作固定,都会有比较高的命中率。投篮训练也就讲究一个东西:唯手熟尔。

  篮球的历史很短,1892年1月,创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯?奈史密斯博士。而现在主要得分手段,跳投,是由保罗?阿里金创造出来的,他初入联盟是1950年。所以,很多技术动作还是有提升和改变空间的。

  首先说一下压腕

  为什么要压手腕保持动作?就是为了让球保持旋转和给球一个比较高投出的弧度。旋转的原理大家在物理课本上都应该看到过,乒乓球中加转的球很有杀伤力也是同理。

  其次说一下弧度

  弧度高低还是有科学根据的。由于数学的原因,篮球45度角进筐的几率相比其他角度要大。

  下面上三副科比的投篮图:

  沿着这几张图片能够大致看出科比罚球的整个出手过程。

  当然,图片不是同一次罚球的,但是这也能够从另一个侧面反映出科比的整个投篮姿势的稳定性。

  仔细观察,你会发现科比出手时的站位并不是教科书中传统的正对篮筐,他是前后新优平台注册脚站位,中心线左偏45度左右对吧?(不止罚球,正常投篮亦然是这样比较稳)

  由于人的生理构造,如果你正对篮筐,你的投篮手的手肘肯定是外展的,但是如果你侧偏,就能保证你的大臂正对篮筐,如此一来,随着手臂的舒展,你的前臂新优平台登录和整个手腕在出手的时候同样正对篮筐,而如果正对篮筐呢?首先你的手臂外展,随着球的上升,咦?可以左偏,也可以右偏对吧?如果你侧偏就会把问题简单化,同时又提升了命中率。

  下面来两幅乔丹的投篮图: